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Atmung und Gesundheit
EKG Fitness-Tracking
Erfolgreiches Fitnesstraining erfordert optimale Balance aus Training und Regeneration. Regelmäßige Messung der Herzratenvariabilität (HRV) zeigt die individuelle Trainingsbelastung an und hilft dabei, die ideale Trainingsintensität zu bestimmen. Mit CardioCard Fitness-Tracking bestimmst Du Deine Herzratenvariabilität. Die EKG-basierte Herzschlagerkennung sorgt für zuverlässige HRV Messungen.
Einfaches EKG und HRV
- Aktiviere Du durch einfaches Auflegen Deines Fingers die EKG-Aufnahme.
- Verfolge Deinen Fitnessfortschritt anhand Deiner Herzratenvariabilität (HRV). Es wird auf eine mögliche Überbelastung hingewiesen.
- Verschaffe Dir einen schnellen Überblick über Deine aufgenommenen EKGs.
- Lerne Deinen Herzschlag und Rhythmus kennen, passende Kenngrößen werden angezeigt.
Kohärente Atmung, Intensivatmung, Entspannung
CardioCard Fitness leitet Dich zur kohärenten Atmung an und gibt sofort eine Rückmeldung, ob sich die Kohärenz erfolgreich eingestellt hat. CardioCard empfiehlt den individuell optimalen Atemrhythmus. Neben der kohärenten Atmung bietet CardioCard Fitness eine Vielzahl anregender oder entspannender Atemübungen, wie Intensivatmung, Boxatmung, Leiteratmung und weitere Entspannungsübungen an.
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